Решили измениться и начать заниматься спортом, но не можете выбрать
между фитнесом и йогой? Комбинируйте! Фитнес-йога объединяет все самое
лучшее от гармоничной восточной практики и активных фитнес-тренировок.
Вам подходит такое сочетание? Тогда приходите в
спортивно-оздоровительный комплекс «Адреналин».
Основной акцент в фитнес-йоге делается на статичное выполнение
упражнений без больших силовых нагрузок и напряжения. Каждый человек
выполняет упражнения в своем темпе, который близок ему. Все упражнения
можно разделить на три группы: стрейчинг (для растяжки), асаны (особые
позы из йоги) и пранаямы (дыхательные техники).
Результатом регулярных тренировкок станет улучшение гибкости тела,
упругости мышц и подвижности суставов. Благоприятное воздействие на
позвоночник позволит вам избавиться от остеохондроза и болей в спине,
улучшить осанку. А дыхательные техники помогут снизить психологическое
напряжение и плохое настроение. Вы ощущите улучшение самочувствия и
совершенство своего тела!